Psicólogo CRP 14/05278-2

Atendimento para crianças, adolescentes, adultos e casais.

PRECISAMOS FALAR E OUVIR NOSSOS SENTIMENTOS

Precisamos fazer mais contato com o que sentimos, contato este, que implica em digerir os nossos sentimentos. Não é saudável que vivamos com pensamentos desagradáveis e reprimidos, é necessário colocá-lo para fora, para que haja um renovo em nossa subjetividade.

Por meio do falar e de ouvir, adquirimos uma melhor compreensão do momento presente assim, nossa percepção para com a vida torna-se mais suave e as preocupações deixam de ser o tema central em nosso cotidiano.

Ao dar-mos conta dos nossos sentimentos, o nosso tempo começa a fluir ainda mais, passamos a ter mais acesso e de forma positiva o nosso pensar, sentir, agir e interagir.

A nossa vida precisa ser vivida no presente, sem portas abertas do passado e nem excesso de preocupação com o futuro, não podemos viver nossa existência de forma adoecida, e sim, exercer o controle do meu AGORA, bem como empregar energia com mais ação naquilo que se propõe, para isto, meus sentimentos precisam da minha efetividade.

Quando suprimimos nossos sentimentos, automaticamente limito nossa capacidade de criar e avançar, gerando assim possíveis enfermidades na nossa saúde mental e física.

Precisamos sentir e desfrutar mais a nossa vida, sermos o melhor de nós mesmos, fazendo o que é direito e o que é preciso nas nossas tomadas de decisões, atendendo nossas necessidades subjetivas para sanar possíveis frustrações, devemos compreender, acolher e ser transparente, estar aberto para expressar nossos sentimentos, ficar livre das sombras emocionais que nos aprisionam, evitando assim um débito emocional, ou seja, uma carga desnecessária.

Precisamos estar mais aberto e nos aceitarmos, tendo consciência de que somos pessoas únicas, resgatando o amor-próprio, para uma vida mais saudável, devemos admitir nossos sentimentos, elevar nossa autoestima, não ter receio de sermos nós mesmos, usando a força interior. Dizer sim pra dentro e não para fora, conforme a conveniência apresentar.

- Silvio Mendes

AUTOESTIMA

Autoestima vem de querer bem a Vida, não é uma busca e sim um encontro com o que já esta dentro de cada um nós, ou seja, nossa riqueza interior. Precisamos de certa forma ter este encontro diário com este querer bem, estar bem primeiramente com o meu próprio eu, corpo e mente, não permitir que os enfrentamentos do dia a dia nos coloque para baixo, ou seja, indo de encontro com uma força de pensamentos negativos que geram a baixa autoestima.

O nosso foco precisa estar em nossa força interior, para que venhamos a expressar nossa habilidade inata, ninguém nasce se sentindo inferior. Embora vamos crescendo e adquirindo experiência podemos aumentar nossa capacidade de crescimento interior e enfrentar as dificuldades que nos apresenta ao longo de nossa caminhada.

Um ambiente positivo tem a capacidade de nutrir a nossa autoestima de forma surpreendente, gerando assim uma pessoa mais presente, assertiva e mais segura, para adquirir sucesso na vida e enfrentar as possíveis adversidades. É de suma importância dar-mos conta de que nossa criança interior necessita de afeto, carinho, educação, atenção, compreensão, acolhimento, para que tornemos um adulto mais saudável e possa reproduzir com o próximo com mais efetividade.

A construção da autoestima é um processo que tem início em nossa infância. Uma boa autoestima é sinal de equilíbrio, bem como de uma capacidade valorativa de nossas questões internas, nos sentimos mais à vontade e com isso adquirimos uma melhor capacidade decisória e sociabilizamos melhor, refletindo assim em nossa autoimagem como um complemento e aceitação do meu eu.

Com uma autoestima preservada, somos capazes de ter uma visualização mais positiva, produtiva para com o nosso bem querer pessoal, tomamos atitudes com mais clareza e confiança, nos sentimos mais seguros, vivemos nossas emoções, temos mais foco, e assim, evitamos de ser acometidos por estresse, ansiedade e depressão, nos tornamos mais pró-ativos e resilientes.

- Silvio Mendes