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Psicóloga Clínica-CRP 14/06876-3
Abordagem TCC (Terapia Cognitiva Comportamental)
Atendimentos: Adultos, adolescentes, crianças e terapia de casal

O que é Terapia Cognitivo Comportamental – TCC 

Atualmente muitas pessoas têm buscado pela Terapia Cognitivo Comportamental, mas ainda existem muitas dúvidas sobre como de fato acontece esse tipo de abordagem no decorrer de um processo terapêutico.

A Terapia Cognitivo Comportamental, também conhecida por TCC, é uma abordagem considerada diretiva, breve (se comparada a outros tipos de abordagem) e focada no problema atual do paciente.

Ou seja, traz resultados expressivos para a demanda que o paciente busca resolver em terapia, em um tempo mais curto de tratamento do que o habitual de outras terapias convencionais.

Para a TCC, existem pensamentos que são considerados automáticos. Esses pensamentos são àqueles que construímos ao longo de nossa existência e refletem diretamente na maneira como enfrentamos os acontecimentos, sem sequer passarmos por uma análise interna.

Esses pensamentos podem ser positivos ou negativos – depende de cada situação vivenciada. Através do processo terapêutico, o psicólogo irá ajudar o paciente a distinguir cada um desses pensamentos, elaborá-los para entendê-los com clareza e, assim, possuir autonomia para, se necessário, mudá-los.

AUTOESTIMA
Autoestima é a capacidade que temos de valorizar ou não a nossa identidade, se estamos satisfeitos com o que somos, se confiamos em nós mesmos e se reconhecemos o nosso valor.

​A Psicologia usa ferramentas para você conquistar sua independência emocional, aprendendo a se amar e ser amado.

ANSIEDADE
A Ansiedade é um estado emocional desagradável geralmente acompanhado de desconforto físico e também associada ao medo, prejudicando sua vida social e profissional.​

A Psicologia ajuda o paciente a entender os mecanismos da ansiedade, identificar os seus fatores desencadeadores e ensina técnicas de controle dos sintomas. Outros distúrbios também podem ser identificados e tratados como depressão, fobias...

TERAPIA DE CASAL
Muitas vezes a má comunicação a longo prazo acaba por deteriorar os melhores relacionamentos.

​A Psicologia aborda um conjunto de comportamentos, hábitos, pensamentos e emoções que promovem a comunicação eficaz e os relacionamentos satisfatórios entre as pessoas, fato que leva a um melhor sentimento de bem-estar.

SAÚDE EMOCIONAL
Você pode sentir-se em paz em relação ao seu passado, presente e futuro, sentindo-se bem com você mesmo e com as pessoas que estão ao seu redor.

​A psicologia trabalha para desconstruir percepções, significados e conceitos prejudiciais que alimentamos durante a nossa vida para construir um novo caminho muito mais leve tranquilo.

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